Menu
Meditace, hluboká relaxace, s prvky hypnoporodu, vizualizacemi, dýcháním, i praktické pokyny přispívající klidnému, vědomému a zdravému porodu.
Řízená meditace online je určena pro všechny budoucí maminky v průběhu celého těhotenství, pro pravidelné opakování a upevňování dovedností k přirozenému porodu, pro mentální a psychickou přípravu, vědomou práci s tělem, dechem, relaxací svalů nejen dna pánevního, pro komunikaci s miminkem, pro celkovou pohodu a sebeujištění.
Mnoho budoucích maminek – mé klientky mne vybízí, abych vytvořila něco, co vás může před porodem pravidelně provázet, připomínat, uklidňovat a ujišťovat, říkají, že mám velmi podmanivý a laskavý hlas, který dodává pohodu a pocit bezpečí.
Dlouho jsem zvažovala, jak a zda vůbec… a vymyslela jsem formu kombinované, řízené meditace s hloubkovou relaxací, mnoha prvky hypnoporodu, dechových cvičení, vizualizací, afirmací, pozitivního myšlení a další užitečné techniky, které pro zklidnění a ujištění během těhotenství a přípravu k přirozenému, vědomému a zdravému porodu, nesmírně pomohou.
Klientky do mých kurzů někdy váží dalekou cestu z různých koutů naší země, jiné maminky po absolvování praktické přípravy k porodu chtějí opakování. Prostřednictvím této formy přípravy on-line se bude možné jednou za měsíc připojit na Google Meet (dostanete elektronickou přihlášku na svůj e-mail) a nechat se unést do virtuálního světa ke svému miminku a porodu.
Všechny víme, jak pravidelná praxe těchto metod může pomoci zvýšit sebedůvěru, lepší pochopení vlastního těla, intenzivnější propojení s miminkem, pocitu efektivnější sebekontroly během porodu a v neposlední řadě i sebeujištění, že porod dobře zvládnu.
Jak bude probíhat našich společných 60 min online?
- V určený čas se připojíte k řízené meditaci.
- Doporučuji zvolit velmi pohodlné prostředí, ideálně vaše lůžko, oděv, osvětlení, ticho, teplo, vůni příjemného meditačního oleje, možná nahřátý polštářek, eventuálně nějaký talisman, plyšák, polštářek, který s vámi poputuje i na porodní sál. Předpokládám, že budete prakticky nachystané ke spánku.
- Zjednodušeně vysvětlím, jak nejlépe využít vlastní mysl a docílit pozitivního mentálního nastavení.
- Navrhnu pohodlnou polohu, která by mohla být využita i u porodu,
- Provedu vás plynulým břišním dechem, uvolněním svalů celého těla s důrazem na svaly dna pánevního, vyzvu vás k zapojení vašeho hlasu a mírnému pohybu v pánvi.
- Budu k vám promlouvat klidným a tichým hlasem a uvedu vás do hluboké relaxace,
Relaxované vás provedu mnoha vizualizacemi, budu připomínat vhodné pozitivní afirmace a zaměřovat vaší pozornost na vaše tělo, miminko, porod a bonding. - Každá řízená meditace bude malinko odlišná, budu střídat vizualizace, afirmace, hypnotechniky, upoutávat vaši pozornost na jednotlivé polohy, pohyb, práci se svaly pánevního dna...
- Na závěr se s vámi rozloučím a popřeji dobrou noc a krásné sny.
Reference
Jste takovej můj pilíř
Simonko, moc děkuji za všechno info, za to, co pro nás všechny děláte, jste takovej můj pilíř, kterého se hodlám držet a nečíst další “internety” akorát mne to jako prvorodičku mátlo a byla jsem víc nervozní , než v klidu.
Děkuji N.
Hlásím, že jsem krásně rozkojená :o)
Simonko, jen hlásím, že jsem krásně rozkojená :o), malý přibývá a dnes nás pouští.
V tuto chvíli není poradna třeba, ale kdyby se něco změnilo, ozvu se.
Ještě jednou moc děkuji za kurzy, které jsem u vás absolvovala i následné rady, skutečně to pomohlo a všude vás doporučuji dál :o)
Cítila jsem se po kurzu krásně informovaná
Simonko, moc děkujeme, Cítila jsem se po kurzu krásně informovaná a všechno šlo v porodnici tak krásně, že jsme z toho s manželem byli úplně dojatí. Každá jedna sestřička byla na šestinedělí nápomocná a užívali jsme si, jak tam o nás pečovali na Bulovce.
Naší E. je týden a je úžasná, Někdy pozlobí bříško, kojím celou dobu. Ještě jednou velké díky a dneska jsem objednala ještě kojící polštář KOJKOJ,
Zažít opravdu přirozený porod...
Simonko, kdybyste tam se mnou nebyla, nikdy bych nemela možnost zažít opravdu přirozený porod, bez jakéhokoliv zásahu, sama bych to nikdy nezvládla. Maximalní důvěra ve vás a v to, co mi říkáte….. to bylo vážně neuvěřitelné…….za to vám nikdy nepřestanu být vděčná!
Ještě jednou MOC děkuju!
Soňa
Když se Tedíček narodil, pamatuji si jen to nejhezčí
Ještě jednou Vám chci poděkovat za velkou pomoc při porodu. Díky Vám se mi nepříjemné chvíle podařilo zvládnout bez úhony a pamatuju si jen to nejhezčí, když se Tedíček narodil:)
Moc děkuji!
Mějte se moc pěkně
Lenka
Pamatuju si jen to nejhezčí, když se Tedíček narodil
Dobrý den Simono,
Posílám Vám slíbenou fotku a fotku Teodorka, když jsme si ho vezli domu:)
Ještě jednou Vám chci poděkovat za velkou pomoc při porodu. Díky Vám se mi nepříjemné chvíle podařilo zvládnout bez úhony a pamatuju si jen to nejhezčí, když se Tedíček narodil:)
Moc děkuji!
Mějte se moc pěkně
Lenka
Aktuální termíny Online kurzu
Jak se přihlásit k účasti on-line kurzu?
- Na základě vaši registrace v tomto systému pro vás vytvořím elektronickou pozvánku na Google Meet, která vám přijde na váš e-mail.
- Vy se v danou chvíli ke mně na Google Meet připojíte ze svého přístroje, kdekoliv se budete nalézat.
- Ověříme a doladíme ideální přenos.
- Po ukončení řízené meditace vám popřeji příjemný večer a rozloučím se s vámi.
Řízená meditace je pouze ONLINE.
Platba 600 Kč za osobu.
Během platby je nutné uvést Variabilní symbol objednávky.
