Strava v těhotenství, během porodu a v šestinedělí
Strava v těhotenství, během porodu a v šestinedělí Jak podpořit organismus v těhotenství, připravující se na porod, vědomou výživou Tělo ženy během těhotenství, porodu a šestinedělí podává pravděpodobně největší fyzický výkon v životě. A stejně jako vrcholový sportovec potřebuje kvalitní „palivo“, potřebuje ho i žena, která tvoří nový život, rodí a následně regeneruje, rozvíjí a udržuje laktaci, […]
Proč může být začátek kojení tak složitý
Stručný manuál pro první dny po porodu Kojení je přirozený proces, ale jeho začátky mohou být pro maminku i miminko náročné. V prvních dnech po porodu se totiž oba učí nové dovednosti – miminko techniku sání a maminka práci se svým tělem, polohou i vlastními očekáváními. Dobrou zprávou je, že většina počátečních obtíží má řešení. […]
Co si sbalit do porodnice?
Kompletní a praktický seznam podle duly Simony Lazzari, Praktický průvodce pro porodní sál, pobyt v porodnici a první cestu domů Blíží se váš velký den… Překročila jste 37. týden těhotenství. Miminko je donošené a od této chvíle může jeho příchod na svět začít prakticky kdykoliv. Jedna z nejčastějších otázek, kterou si v tomto období budoucí […]
Těhotenství trimestr po trimestru: co se děje v těle a jak se připravit na porod
Těhotenství je období obrovské proměny. V těle ženy vzniká nový život, ale zároveň se proměňuje i její psychika, vnímání sebe sama, vztah k partnerovi a postupně i představa o mateřství. Není to jen „čekání na miminko“. Je to cesta, během které se žena učí naslouchat svému tělu, zpomalit, přijímat změny a postupně se připravit na […]
Co ženy při přípravě na porod často podceňují
Co ženy při přípravě na porod často podceňují Obavy, realita a důležité souvislosti Porod je pro mnoho žen spojený s nejistotou, očekáváním i obavami. A je to naprosto přirozené. I když je ženské tělo na porod biologicky připravené, jde o jednu z nejintenzivnějších životních zkušeností – fyzicky i psychicky. V praxi často vídám, že ženy […]
Role partnera u porodu: proč je důležitější, než si myslíte (a jak ji zvládnout bez stresu) Nejde o výkon. Jde o přítomnost.
Role partnera u porodu: proč je důležitější, než si myslíte (a jak ji zvládnout bez stresu) Nejde o výkon. Jde o přítomnost. Ještě před několika desítkami let byla přítomnost mužů u porodu spíše výjimkou. Dnes je naopak běžnou součástí. Přesto mnoho partnerů neví, jaká je jejich role a co se od nich vlastně očekává. Dobrá […]
Připravit se k porodu
Dýchejte! Teď nedýchejte! Prodýchejte si to. Je tak automatický, ten náš dech. A přitom s miminkem na cestě velká věda a pokynů kolem něj pár uslyšíte. I dech totiž může výrazně ovlivnit průběh porodu. Pozitivně i negativně. Stačí sledovat pár televizních dokumentů o porodech. Kromě slova „kontrakce“ tu o „dechu“ uslyšíte každou minutu. A uvidíte maminky, […]
Prenatální komunikace – haptonomie
Bylo by bláhové domnívat se, že existuje jenom malý okamžik, kdy budoucí maminka nekomunikuje se svým nenarozeným děťátkem. Vzájemné dorozumívání probíhá neustále od početí po porod samotný a pokračuje na vědomé i nevědomé úrovni dále. Jmenujme například biochemickou cestu komunikace, kdy dítě vysílá požadavky a matka je obvykle bezezbytku plní, tak, aby jeho vývoj byl […]